ダイエットに繋がりにくいカラダの状況説明

【ダイエット/モデルプレス=2月3日】毎日ダイエットをがんばっているのに何故か痩せていく経過が見えないという現象があるようです。誰よりも「痩せる」ことに対して努力しているはずなのに、何故か結果が現れないのには実は理由があるようですよ。そこで今回はダイエットに繋がりにくい理由をご紹介します。

ストイックなダイエットをやっている
痩せる意気込みが先行し過ぎて、ダイエット開始前に「ダイエット宣言」を発していませんか?宣言をして目標を立てるのは良いことですが、周囲に発するとき、大きな目標を立てがちになってしまいます。すると、ストイックなダイエットにつながり、挫折しやすくなってしまいますよ。ストイックなダイエットより、自分で無理なく続けられるものを行うようにしましょう

自分のカラダの状況を把握していない
個々のカラダはそれぞれ違うので、やみくもに「痩せる評判」だけでダイエットを始めても、カラダに合わず効果が生まれにくい場合があります。また、体重だけを見てダイエットをするかしないかの判断を行っていませんか?身長や体つきも関係するので、体重だけにとらわれず鏡をみてしっかり判断することが大切です。

健康診断等による自分のカラダの健康状況、身長体重や、体脂肪率などを把握したうえで開始することが、ダイエット効果を生む第一歩になります。

情報を収集し過ぎ
万年ダイエット女子の「痩せ情報」は多大なものです。友人知人、ネットやテレビ、SNSや書籍による情報収集は常に怠らないのですが、情報量が多すぎて整備が追いつかないようです。
結局、「メリットやデメリット」情報だけが錯綜して混乱し、投げ出してしまうなんてことも。まずは情報を絞り込むことから始めていきましょう。

「 ダイエットは辛い」意識を持っている
何故か痩せないダイエット女子は「ダイエットは辛い」という意識が強いかもしれません。そのためか、ダイエットという行為がサッサと終わるよう効率だけを求めるので無理があり、途中で挫折してしまうのです。しかし、その逆に、引き締まったカラダをキープする女性たちは、効率より毎日でも苦にならないことを重要視して、気長に出来るダイエット習慣を続けているようですよ。

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